精神状態がすぐに悪くなる。
ほんと毎日毎日精神状態が悪すぎる。
逆に殺人犯してる人たちよく３０４０代なるまで持ったな。
俺はもう持ちそうにない。メンタルが毎日毎日悪すぎる。どうしたらいいんだ。
俺は考える頭を持っっている。何百冊と本を読み、毎日ネットサーフィンして答えを見つける。今日も答えを見つけたはずだった。
いつの間にか自動操縦モード。勝手に動き勝手にメンタルをおかしくしている
これをどうしたらいいんだろう。メンタル悪くなったときに見るサイトでも決めとくか？なんかあればいいんだけどな
有料ニュースサイトとか、まぁその辺だろーか、そこの記事なら質はいいだろ。
ダイヤモンド・オンライン以外に何があるかな
発狂しそうなメンタルにはスクワットが効く！
睡眠が取れず発狂しそうになることはよくある。
そういうときは薬をガバガバ飲んでもなかなか効いてこない
親や家族にあたり、なかなか悲惨な有様になってしまうのだ。
そこで昨日もその発狂が起きてしまい、横になってじっとしていられなくなったので、まずはハンドグリッパーで握力をガバっと力入れて発散することにした。
３０ｋｇのグリッパーをガチガチとしめまくっていたが、全然効いてこない。少し発散された気もしたかもしれないが１００が９５になったくらいだった。全然効かない。
仕方なくググることにする。イライラして不安なときはスマホが手放せない。延々と無限に思考してしまうからだ。まだスマホをいじってたほうがマシって感じになる。
そうしていつもどおり、不安解消法や、毎日 死にそうとかドーパミン受容体、回復方法とか、アドレナリンとかしってる単語をガバガバ検索して自分の状態をマシにするためのことを考えはじめてしばらく。スクワットが聞きそうだというのでやってみることにした。
まずは楽するために始めたブルガリアンスクワットだ
片足をどこかにのせ、片足でスクワットしていく。これを10回ちょっとやるだけでなかなかビキビキに来る。ジャンプスクワットは50回ちょいやるとくるが、こっちは10回でビキビキだ。ジャンプは夜にやるにはうるさすぎるし、なかなかできない。
昨日はブルガリアンを10回ほどやった後、ノーマルスクワットを50回ほどやって布団に入った。
疲労感から発狂ストレス、頭のこめかみ側扁桃体の暴走を一心に感じつつ、そこがスクワットの労力で落ち着いていくのがわかる。
そのまま薬が効いてきてそのまま俺は16時半まで眠りに落ちた。
大体14時間睡眠。毎日12時間はねている。深夜に寝て昼過ぎに起きる。そんな生活だ。
何かすると寝起きの良質な気分が変わりそうで、基本はあまり行動したくないな。
友人と遊ぶのも、強制で活性化され解散した後がなかなか暇になる気がしている。
まぁそれはともかく、また気分が悪くなったらスクワットをしたい。忘れそうで怖い。
しばらくは忘れないだろな、腕立ても効くか試したかったけどスクワットだった。まぁ腕鍛えるより足のが遥かに楽だしな。一時期は毎日スクワット500回とかプロレスラー並に鍛えていた時期があった。別に精神安定してたわけでもないけどね。ただ汗びっしょり書いて気持ちよかったな。
さーて、起きてから30分。何するかなあ。昨日の発狂理由のゲームはしたくないし、、んーどーすっか。Dアニメでも契約してがっつりアニメでも見てみるか。そんな集中力あるか？昔ならできたんだろうか、なんだろう、できるやつとのメンタル、考え方の差は一体。多分過去の経験や記憶だろうな、どうせできないみたいな思考が上ついているんだろう。
どうせできないに対する答えをぐーぐるで検索し手見つけてみるか？
まぁ記事読んでるやつもいるだろうし、ちと答え探してくるか。
げんざい16時58分。何分かぐぐってみるとする。
ぐぐって30秒。学習性無力感という単語がヒットした。自己否定とかな。
まぁちょっとちげえな。とりあえずアニメ見て感想まとめる記事でも書けば見る気おきんのかな＾ー
考え方の癖にあるのなら1日超理想で終わった感じにすればいいのでは？
ということで事実を含めつつ最高の一日を描いてみる
まず朝5時起床！おきたときはほんとすげえ良い気分だった。さわやかだった。
清々しい良い気分で起きて涼みながらゴージャスな朝飯を空腹の中かきこむ！
最高の気分だ。生きてるーって感じ。そして未来への期待と幸福にあふれている。
常に誰かに実況されて自己肯定されているようなものか
さわやか良い気分で飯食って、先にまだまだ予定があるなー楽しいこといっぱいあるなーって思いながら生きている。未来には楽しい予定が山程ある。と思って頭に浮かべた友人から連絡が来た。ゲームの話とかをして盛り上がる。チャットをしながらいつものように会話レベルをあわせるためにググりながら会話する。テレビでは朝のニュースがやっていて、それも話題に食い込ませていく。。
楽しい気分のまま朝7時になる。一旦、外に出て陽射しを浴びる。気持ちが良い
気持ちが良いスポーツをする。漕いでいて楽しいチャリ的なものに乗って心地よく外wお感じていく。楽しい。
どっかの行きつけの店によって店主と話をする。新たな情報を得つつ、きたくする
朝8時。まだまだ朝は始まったばかりだ。まだ時間がたっぷりあることに期待と未来と幸福を感じている。
テレビをつけるとランダムでアニメが放送されている、それをみることにした。
懐かしくてそれについて調べたり実況を見ているうちに興味を持ち楽しくなってくる。
その話をSNSにして他の人が食いついたり評価されていくのを気持ちよくみていく
そうして朝9時を迎える。
一旦外に出て遊ぶ。友人らと集まりゲーム大会をした
色々と盛り上がり楽しむ。12時には一旦休憩し、別ゲー何やろうかと考えつつ、アニメを消化することにした。
アニメやバンジョーなどおもいおもいの動画をみていく・・。
常に期待と楽しい気分で満ち溢れながら。
こういう場があるのは素晴らしいなーと思う。やりたいこと思い浮かべてなんでもできる世界。
14時くらいには一旦アニメをやめて次何したいかを話し合っている。
みんなで共通してやっていくもの探しだ
とりあえず俺はようみているサイトで紹介されているものを提案した
それは著作権が切れたものを見れるサイトだった
昔は娯楽こんなのしかなかったら楽しくみるよなーみたいな話をしながら色々共有していった。
普通に楽しい、俺の欲が叶えられていく
この日が続いて新しいことどんどん開拓していけるなら最高に楽しいな。
創作は絵とかは苦手な分野だが何日か練習してこうかけるようになったよーっていうのも俺のやりたいことの一つだった
どうしても環境や一人だとできなかったことだが今ならできてそれがとてもたのしい
16時には会議とかんたんなやることを済ませて飯の準備と長期的計画を見直している
その絵のやつとかもそうだしな
17時から飯をくい、18時からまたげーむとか各自大会が始まった
そして長期目標をこなし、22時くらいにはみんな風呂に入っていき、睡眠準備と化してだらだらとしていく。
テレビつけてみたりこれ面白いよーみたいな感じで過ごし、生きていく。
そうして0時になり完全に眠る準備を整え順次眠っていく。
そうしてまた楽しい日々が始まるのだ。
不安なんてかけらもない、仲間たちと楽しく何かを達成し、過ごしていく。
曲を楽しむとかランキング付けとか、本当にやることは無限にあった、YOUTUBERが延々何かしら企画やっているようなもんだ。あいつらはひたすら楽しいコトやって過ごし点だもんなー一人のとこは・・まぁ複数だと金が減るとかそういう問題もあるか
まぁとにかく不安なく楽しい日々を過ごしていく
10年メンタル考えて悟ったこと やはりすべては考え方にある
まぁなんとも凄い話だ。結局すべての人間に当てはまるのは考え方によって変わるという話。
ここでは俺の例で話していこう。
まず、考え方の癖。うつ病とかメンタル系は自分の感じる気分というものもあるが、寝起きからすでに気分が悪いのはもう寝起き時点での考え方からもう始まっているだろう。
特に今の俺は趣味に対する考え方がエグい。エゲツない。
なにせ今漫画読もうと思ってもそれに対する意味を見いだせないのだ。ただその時だけ楽しいで過ごすのが怖くなっている。
10年で3650日あるとしよう。毎日毎日その場限りの人生の逃避行動が嫌で行動できなくなっている。
つまりこれを修正しなくてはならない。
これとはほかにひたすら期待し続けるという思考法も考えた。これを使えば、期待をしてその場はテンションが上り、その後期待はずれが起きても次は当たるーとか勝てるーとか納得をすればいい。少しでも負の感情に浸ると終わる。
プロゲーマーとしてやっていくにあたってこの考え方は必須かもしれない。今はネットでいくらでも何か起きる時代だ。理不尽に対する対処を考えるようになってからおレはやんだかもしれない。
理不尽なハメでやられても、切り替えるのが苦手なのでやはり期待し続けるしかない。
つまり期待で善の感情があっても、負けや期待はずれの負になると負が強すぎてそのままダメージを負うことになる。人生において基本的に負になる瞬間を減らしていくこが大事だ。ほんとは常に善でありたい。
それは本当に難しい。特に今は負だらけなのでこれをどう変えるかだ。
ゲームも何度かやって負け続ければ嫌になる。結局みんな負けるのが嫌だからだ。
誰かに見られているとかだといいけど誰にも見られない状態だとマジでムになる。
ドーパミンでどうかにするしかないけど、そういう努力が今の俺はできなくあんっている。
まぁともかく全てにたいして肯定的、プラスに考えていこうなんつー単語に表すとなんかで言われてそうな話だ。
すべてをポジティブにプラスに考えていくにはどうしたらいいか。
まぁここで止まっちゃうんだけどね。
一旦すべてをマイナスにかなんがえて・・
いやそれデフォだからね
借りた漫画を読もう→読んでどうするの？それをして何になる？楽しみを消費して減らすだけ。
こうなるわけだ、どうしても読む気が起きない見る気が起きないにはこんんあ考え方がある。
同じ人のためにも俺が今ここで答えをどうにか探そう。ちなみに全く思い浮かんでない
みんな何かしら理由をつけて諦めていく。これを快くやるにはどうしよう。
金に執着している人は読むことによってお金が得られると考えるのはどうだろうか
それを読むことによって読書ポイントがたまる。漫画のタイトルに応じて金が手に入っているｔぉ。読めばポイントたまるしなーと読むことになる。
何かをするとき無意識にやることもあるし、何かを頭に思い描いてからやることもある
その対象に対して何か気になることや予想できない何かを頭に浮かべて取り掛かるのはどうだろう。
片付けなら何か見つかるかもしれないとか、使い道浮かぶとか。
俺の目標はとりあえず毎日楽しい人生だ。
つまり楽しいことに触れてる時間が長いほど、達成しやすいといえる、すなわち
漫画を読んで楽しい時間を過ごすことはもくｙひょうを達成することにつながる
Q.E.D 証明完了
10年メンタル考えて悟ったこと やはりすべては考え方にある
まぁなんとも凄い話だ。結局すべての人間に当てはまるのは考え方によって変わるという話。
ここでは俺の例で話していこう。
まず、考え方の癖。うつ病とかメンタル系は自分の感じる気分というものもあるが、寝起きからすでに気分が悪いのはもう寝起き時点での考え方からもう始まっているだろう。
特に今の俺は趣味に対する考え方がエグい。エゲツない。
なにせ今漫画読もうと思ってもそれに対する意味を見いだせないのだ。ただその時だけ楽しいで過ごすのが怖くなっている。
10年で3650日あるとしよう。毎日毎日その場限りの人生の逃避行動が嫌で行動できなくなっている。
つまりこれを修正しなくてはならない。
これとはほかにひたすら期待し続けるという思考法も考えた。これを使えば、期待をしてその場はテンションが上り、その後期待はずれが起きても次は当たるーとか勝てるーとか納得をすればいい。少しでも負の感情に浸ると終わる。
プロゲーマーとしてやっていくにあたってこの考え方は必須かもしれない。今はネットでいくらでも何か起きる時代だ。理不尽に対する対処を考えるようになってからおレはやんだかもしれない。
理不尽なハメでやられても、切り替えるのが苦手なのでやはり期待し続けるしかない。
つまり期待で善の感情があっても、負けや期待はずれの負になると負が強すぎてそのままダメージを負うことになる。人生において基本的に負になる瞬間を減らしていくこが大事だ。ほんとは常に善でありたい。
それは本当に難しい。特に今は負だらけなのでこれをどう変えるかだ。
ゲームも何度かやって負け続ければ嫌になる。結局みんな負けるのが嫌だからだ。
誰かに見られているとかだといいけど誰にも見られない状態だとマジでムになる。
ドーパミンでどうかにするしかないけど、そういう努力が今の俺はできなくあんっている。
まぁともかく全てにたいして肯定的、プラスに考えていこうなんつー単語に表すとなんかで言われてそうな話だ。
すべてをポジティブにプラスに考えていくにはどうしたらいいか。
まぁここで止まっちゃうんだけどね。
一旦すべてをマイナスにかなんがえて・・
いやそれデフォだからね
借りた漫画を読もう→読んでどうするの？それをして何になる？楽しみを消費して減らすだけ。
こうなるわけだ、どうしても読む気が起きない見る気が起きないにはこんんあ考え方がある。
同じ人のためにも俺が今ここで答えをどうにか探そう。ちなみに全く思い浮かんでない
みんな何かしら理由をつけて諦めていく。これを快くやるにはどうしよう。
金に執着している人は読むことによってお金が得られると考えるのはどうだろうか
それを読むことによって読書ポイントがたまる。漫画のタイトルに応じて金が手に入っているｔぉ。読めばポイントたまるしなーと読むことになる。
何かをするとき無意識にやることもあるし、何かを頭に思い描いてからやることもある
その対象に対して何か気になることや予想できない何かを頭に浮かべて取り掛かるのはどうだろう。
片付けなら何か見つかるかもしれないとか、使い道浮かぶとか。
俺の目標はとりあえず毎日楽しい人生だ。
つまり楽しいことに触れてる時間が長いほど、達成しやすいといえる、すなわち
漫画を読んで楽しい時間を過ごすことはもくｙひょうを達成することにつながる
Q.E.D 証明完了
久々更新！生き残りをかけた俺の闘い！
ヤバイ波を迎えたり、下がって落ち着いてきたり、なんともな日々を過ごしている。
抜くとかなり体調がやばくなると思っているが、そうでもないときもある。
まぁ学生のときは１日２桁回数抜いたりしてた時期もあるからね。
正直まだ成り上がれてはない。てかそろそろジムにまた通おうか迷っている。
そんな近況だ。別にダンベル何キロ持てるアニメに影響されたわけじゃないからな！
（ちなみに１５キロのダンベルでダンベルカールやっとります。腕周り36cmになりました）
見た目すごくしたいので筋肉芸人みたく40cmくらいは上げたいところやね
まぁそれはさておいて、PS4のゲームをちまちま消化しつつ、あ、PS＋なってロボットビカムヒューマンのやつやらないと。書くと思い出すもんやねえ
とりあえーず、俺の理想を語っていきたい。
まずは・・まぁふつーのニート諸君は金金金って感じのかもしれないけど、俺は別に金は欲していない。
最低限暮らせればいいし貯金も別にするつもりはなかったり。
まーとにかくジム通って最低限の運動はしたいところだ
精神さえ安定すれば後は毎日友人らとゲームしてる生活でいいわけだ。結婚とか諸々で遊べる友人いなくなっちゃったから自分で探していかないとならない。
この歳になるとそういう感じで関係を持ちづらくなる。ニート仲間を増やさないとならないのだ。結構色んなゲームやれるやつでね。
エミュとかで毎日集まってワイワイ遊びたい。ほんとそれだけの人生でいいんだけどなー
適当にみんなで集まって、スーファミとかやって酒買って飲んで、たまにアニメみて。
んで寝て起きたら他の人がなんか別のことやっててそれに付き合ったり、アニメ一気観してるやついたら後ろで追っかけで見たりするんだろなー
シェアハウスとかってそういうとこでしょ、みたいに言うけど、これがまた違うんだわ
敷居が高い癖に、皆結構外にいったり用事作ってたり各々壁があったりする。
意外と俺が理想する感じではぁない、ギーグハウスとか、まーあーいったとこに近いものは集まるんだろうけど、またそれも違うだろう。
やっぱり自分で企画しないとあかんのかもな。１００％年長者になってくだろうし、年下の俺みたいな子らを救わんとな。コミュ力は最低限ほしい。まー小学生も老人とも何年もやりとりしてる俺はコミュ力だけならMAXだ。ただ失敗を過剰に恐れる性格なのでナンパとかはできない。恥をかきたくないからだ。恥をかかない範囲でならなんでもできる。講師っていう上の立場からなら割となんでもできるけど。
だってJSとか普通に声かけられるわけないもんね？別にリスクはそんなないだろうけど、小学生に話しかけてる成人男性の図だけでおかしいもん。講師だとそれが普通に会話になる。いやまぁ面倒臭いけど。てかリアルでJSに話しかけるシチュエーションがそもそもないな、何の得になるんだろう。
もちろんおっさんに話しかけるのも同じだ、講師という立場だからこそというのはあるがそれでも面倒臭いときはある。
てかはてなブログって文字数出るんだな、今度意識してみよう。俺はあっという間に打ってしまう。
まーそうだな。理想はみんなでワイワイゲーム、そしてちゃんと寝たい時間に眠れる自分、安定した精神状態。まぁ人といれば安定はしてそうだけどもな
あとやりたいことを提案してすぐできる環境。友人らとクラスのは最低4人はほしいな。２～3人でつるむばっかりの人生だった。てか4人以上での行動って学生以降特にないのでは？4人全員がそこそこ親しいやつでーってシナリオあんまりないぞ。あったかもだけど、そんなに深い関係ではないしな
そういやなんでもあっという間に感じてたけど、万引き家族だけは1年がまだ1年かよ的な感覚だった。自分ありきの意識じゃないからだ。自分ありきの意識で考えた物事はあっという間に感じる。逆に他人に誘われて見に行ったーとか、他人ありきのことだとあんまり時間が経っていないように感じる
ドラゴンボールの映画7ヶ月半前か・・・・・半年前かと思ったわ
まぁ、そうだな、毎日楽しく友人らと遊んで配信でもしてそこそこ人がいてーみたいな。4人くらいいて、な。各々ゲームをがっつりやっていく、色んなものを。そんな漢字でいいんだよね
ソシャゲもちまちまやってもいい
そいつが理想だな、んででも理想と日々を比べるとうつ病になるんじゃなあなかったか？とにかく俺は今実家が楽だ、実家だと通話しづらい、以上。
一人暮らしでもあんまかわんねーけどなー通話でつながるってのはあんまりかな。
やっぱ現実に4人ほしい。4人、そして家。そしてニート。
こいつらを観察するテレビ番組を作るなら俺を呼んでくれ。任せてくれ。
毎日朝５時おき！ならぬ毎日昼過ぎ起きを６年間続けてきたのでメリットとデメリットを書いていく
気づけば６年。早朝バイトをやめてから早起きがトラウマになったのかがっつり昼起き生活をしてもうそんなに経っていました。
そんな昼起きの日常とはどんなものなのか？簡単なスケジュールを書いてみます。
仕事がある日 つってもほとんど週１～２だったけど
１２~１３時起床。
時間に多少余裕があれば風呂&飯 余裕がありまくれば外食する
時間がギリギリなら３分で支度ならぬ１分で支度してそのまま電車に乗る
１４時過ぎ到着
~２２時まで仕事
帰宅
飯食ってなければ飯
スマホいじりながらＴＶかパソコンいじってるかで大体シコってメンタルを悪くする
深夜１時~４時 寝れないので悶々とスマホとかいじってる
大体４時過ぎ就寝
そんな感じな生活
仕事ない日
１２~１４時起床
とりあえず飯を食いつつ何すっかな～とか考える。
結構寝床でなかなか起き上がれずシコってることも多い
１５~１７時 大して有用なこともせずだらだら アニメすら見れないときも多いが大体はアニメを見ているかゲームでもしてるか
１８時 晩飯
１８時~０時
特に暇なこの時間だがメインでもある。
不安感からか延々と調べ物をしていることも多い
まぁ、動画とかゲームとか漫画読んだりとかよくあるニートの生活リズム。
０時~４時
毎度０時らへんに寝ようと試みるが寝れないみたいなことが１０００回くらい比ゆなしで繰り返される。
まぁ生活やメンタル的には微妙にもほどがあるといったところ。
というところでメリットやデメリットを思い起こせるだけ書いてみるとする
メリット
・眠気が一切ない 正直眠気というものを感じたことがなさすぎて感覚を忘れている
（寝起きも睡眠をとりまくった後に起きるので一度起き上がればもう眠気はなく、当然日中ももはや寝る前ですら眠気がない。眠気が死ぬよりつらい人は仕事やめて昼に起きてればそれには襲われないよと言い切れる）
・時間の短縮 ソシャゲのイベントとかならすぐだし、１６時ログインボーナスのゲームも多いので割とすぐ楽しいことが待っている 朝方よりイベントがすぐ起きる
（おきてからの展開が速いのが昼起き生活の醍醐味。朝の無駄なとまでは言わないが時間を省くので意外とやることがある。起きたらヒルナンデスだし、夕方のアニメとかも結構すぐだぞ。）
・強制的に朝飯が昼飯となり１食分浮く
（深夜にラーメンとか食うのを平気でできちゃう神経の人ならアレだが、俺はできないので昼食って晩食って２食で終わる。後ろにずれまくれば１食になるときも多い。ただニートの楽しみは飯なので、食い物情報蓄えて昼にお出かけして食うてのが王道。）
・社会人の友人と遊ぶのも早い、時間が経つのが早い（２番目とほぼ一緒？）
（なので割愛 飲みの時間早い）
・二度寝し放題！！！！
（まさに二度寝のパラダイスである。一旦１０時とかに目が覚めてもそこから二度寝で濃厚な夢と共に寝れる。確かに二度寝は気持ちいい）
・
